Teknik Lari Jarak Pendek Awalan (Start)
Berdasarkan jenis dan fungsinya, teknik lari jarak pendek awalan terbagi menjadi tiga jenis, yakni start jongkok (crouching start), start melayang (flying start), dan start berdiri (standing start). Nah, start jongkok digunakan untuk lari jarak pendek. Lalu start jongkok terbagi lagi menjadi tiga jenis, yakni start pendek (bunch start), start menengah (medium start), dan start panjang (long start).
Teknik Lari Jarak Pendek Memasuki Garis Finish
Ketika mendekati garis finish, ada sejumlah teknik yang harus diperhatikan dalam lari jarak pendek. Jangan sampai kamu melakukan kesalahan fatal yang akhirnya bikin kamu gagal juara.
Lalu, seperti apa teknik lari jarak pendek saat memasuki garis finis? Simak penjelasannya berikut.
Peraturan Lari Jarak Pendek
Walaupun olahraga yang satu ini hanya lari dari garis start sampai finish, namun tetap ada sejumlah aturan yang berlaku. Dikutip dari modul berjudul Mengejar Prestasi oleh Kemendikbud, berikut peraturan lari jarak pendek.
Nomor Lari Jarak Pendek
Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani oleh Irwansyah, lari jarak pendek terbagi ke dalam beberapa nomor, yakni sebagai berikut.
Petugas atau Juri dalam Lomba Lari
Nomor lari estafet
Salah satu nomor yang populer adalah lari estafet. Lari estafet, atau lari sambung, dilakukan oleh regu yang terdiri dari empat pelari. Jarak yang ditempuh dalam nomor ini umumnya 4x100 dan 4x400 meter. Setiap pelari bertanggung jawab untuk menyelesaikan bagiannya sebelum memberikan tongkat estafet kepada pelari berikutnya.
Fungsi utama dari lari estafet adalah menguji kerja sama tim, kecepatan, dan akurasi dalam pergantian tongkat estafet. Nomor ini membutuhkan koordinasi dan strategi untuk mencapai waktu terbaik.
Hal-hal yang Dianggap Tidak Sah dalam Lomba
Yuk, beri rating untuk berterima kasih pada penjawab soal!
Diperbarui: 7 Mei 2024, 12:05 WIB Diterbitkan: 7 Mei 2024, 12:05 WIB
Nomor-nomor lari dalam cabang olahraga atletik yang diperlombakan adalah berbagai jenis yang menuntut kecepatan, stamina, dan kerja sama tim. Ini penjelasannya Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber:
Nomor lari menengah
Nomor-nomor lari dalam cabang olahraga atletik yang diperlombakan adalah juga mencakup lari jarak menengah. Lari jarak menengah biasanya terdiri dari nomor 800 dan 1500 meter. Fungsi utama dari lari jarak menengah adalah menguji kombinasi kecepatan dan stamina. Atlet pada nomor ini harus mampu mempertahankan kecepatan tinggi sambil memiliki energi yang cukup untuk menuntaskan perlombaan. Dalam kategori ini, strategi dan pengaturan ritme menjadi sangat penting untuk mencapai hasil yang optimal.
Teknik Lari Jarak Pendek
Agar detikers bisa melakukan lari jarak pendek dengan baik dan benar, sebaiknya kuasai sejumlah tekniknya. Dijelaskan dalam buku Mengenal Olahraga Atletik oleh Enik Yuliatin, berikut teknik lari jarak pendek.
